COACHING : CONVERSAS QUE MUDAM VIDAS

Conversa 6: Experimentando Mudanças 

Nesta semana vamos, deliberadamente, viver a experiência de fazer mudanças e descobrir como podem alargar nossas opções de vida.

Simplesmente pratique durante sete dias algumas ou muitas dessas mudanças propostas abaixo.

Você vai ficar surpreso com os resultados.  

MUDANÇA - Clarice Lispector

Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa.

Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.

Tome outros ônibus.

Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias. Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.

Veja o mundo de outras perspectivas.

Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros.

Viva outros romances.

Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.

Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.

Corrija a postura.

Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.

Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.

A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações.

Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.

Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.

Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... Tome banho em novos horários.

Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.

Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.

Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.

Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.

Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.

Mude.

Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.

Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.

E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez.

Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.

O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda !

Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!

Boa Semana ! Até a 7ª Conversas Que Mudam Vidas.

Caso deseje conversar comigo sobre esta experiência ou suas dificuldades em mudar como deseja, sinta-se à vontade para me mandar uma mensagem.

              coachbarbarafranca@gmail.com

Deixe seus comentários, críticas e sugestões. Tenho interesse em conhece-los e responde-los.

COACHING : CONVERSAS QUE MUDAM VIDAS

Parabéns coachee. Se você acompanha nosso programa e tem feito os exercícios com sinceridade, está avançando na conquista do seu objetivo, não tenho dúvidas. Se ainda não iniciou a mudança que deseja em sua vida,  leia nossa Conversa1.

Conversa 5 : Ainda o Medo Paralizante

« -Eu quero mudar, sim, mas ainda preciso colocar algumas coisas em ordem antes, preciso emagrecer antes, estudar um pouco mais antes, apoiar minha família antes… » Todas são ótimas desculpas para adiar seu projeto, a realização da vida que você quer e merece.

O medo bloqueia suas ações.

Então, vamos enfrenta-lo.

EXERCÍCIOS:

1)            Numa folha de papel desenhe em colorido o que é para você o medo da mudança.

2)            Descreva no verso, o que você vê e sente desta representação.

3)            Provavelmente agora, tem uma outra perspectiva sobre seu medo inicial: escreva o que percebeu, suas ideia s e seus sentimentos.

4)            Pergunte-se agora o que se passaria se este medo que você sente desaparecesse ? Escreva.

5)            Formule questões sobre seu medo e inseguranças e responda a elas. Ficará surpreso com os seus recursos internos.

6)            Reflita sobre a frase abaixo. Ela é

"Nosso grande medo não é o de que sejamos incapazes. Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta. Nos perguntamos: "Quem sou eu para ser brilhante, atraente, talentoso e incrível?". Na verdade, quem é você para não ser tudo isso?...Bancar o pequeno não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo". (Nelson Mandela)

Até a próxima semana na 6ª Conversas Que Mudam Vidas.

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Continuando nossa pequena sessão de coaching semanal para contribuir com seu desenvolvimento pessoal, em busca da Plenitude e da Abundância que todos desejamos. 

Se ainda não iniciou seu processo de mudança, busque nossa “Conversa 1”.

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Conversa 4: Não Acorde o Medo.

Ousar mudar sua vida ou uma parte da sua existência, significa reconhecer um mal-estar, identificar uma necessidade a satisfazer ou querer realizar um sonho.

De toda maneira, você esta disposto a sair do que se chama « zona de conforto », quer dizer, daquilo que já conhece, (e que não esta dando certo), mas que você sabe administrar pois seu cérebro já esta programado a viver desta forma.

Você agora quer dar o grande salto em direção ao inexplorado e, sem certeza absoluta de que vai dar certo.

Então, não desperte o medo que acompanha situações desconhecidas.

O que explica nossa dificuldade em mudar é, principalmente, acreditarmos que não saberemos viver a nova situação, que não estamos em condições ainda, que não teremos a audácia e a confiança que precisaremos.

Teste rápido. Responda :

Você enfrenta hoje sua vida, tal como ela esta ? Se a resposta for SIM, significa que você tem o necessário para superá-la.

Pense sobre isso e experimente fazer diferente, porque :

•   Você pode enfrentar qualquer problema que esteja passando;

•   Os recursos estão dentro de cada um de nós;

•   Se precisar, peça ajuda;

•   Não existe erro: apenas avaliação de resultados;

•   Se o que você esta fazendo não esta dando o resultado que queria, faça de uma  outra maneira.

Aguardo você na 5ª Conversas Que Mudam Vidas.

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Conversa 3 : Identificando o que mudar primeiro.

Você se deu conta no exercício anterior que não esta satisfeito com diversos aspectos da sua vida. Percebeu que há mais coisas a mudar do que pensava. Então, tire ensinamentos e proveitos disso.

Exercício da semana:

1)Examine novamente cada aspecto do seu cotidiano.

2)Busque correlação entre eles e de cada um com o seu projeto ou sonho inicial.

3) Veja se há incoerência entre suas ações atuais e seu sonho ou projeto.

4) Crie uma lista de pontos a melhorar em cada uma das área.

5) Analise agora qual é a mudança desejada que, realizada, trará maior impacto positivo sobre as outras.

Dica : esta deveria ser sua primeira mudança a ser concretizada.

Parabéns coachee. Agora você começa a desatar o nó. Sua vida vai deixando de ser um conjunto de ações ao acaso. Você ganha consciência que faz suas escolhas, ainda que limitadas pelas circunstâncias.

INVISTA EM VOCÊ ! PASSE A AÇÃO E FAÇA SUA DIFERENÇA.

Até a 4ª Conversas Que Mudam Vidas.

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